Профилактика

Профилактика

divider

Вы можете снизить риск развития рака молочной железы, если измените свой образ жизни и привычки. Следующая информация поможет вам принять взвешенные решения и ответственно отнестись к тем факторам риска, которых возможно избежать.


Образ жизни и риск рака молочной железы

  • Спиртные напитки: употребление алкоголя сопряжено с повышенным риском рака молочной железы. У женщин, употребляющих спиртные напитки раз в день, этот риск повышается очень незначительно. У тех, кто употребляет спиртное 2-5 раз в день, этот риск возрастает почти в полтора раза по сравнению с женщинами, не злоупотребляющими алкоголем. По рекомендациям Американского общества по борьбе с раковыми заболеваниями, употребление спиртных напитков следует ограничить однократным приемом алкоголя в день.
  • Избыточный вес и ожирение: сопряжены с повышенным риском развития рака молочной железы, особенно у женщин в постменопаузе и тех, кто начал полнеть уже в зрелом возрасте. Кроме того, риск заболевания повышается, если избыточный жир откладывается в области талии. Однако связь между массой тела и риском заболеть раком груди довольно сложная, поэтому исследования взаимосвязи между приемом жирной пищи и раком нередко имеют противоречивые результаты. Американское общество по борьбе с раковыми заболеваниями рекомендует постоянно поддерживать оптимальный вес тела и не допускать его периодического повышения.
  • Малоподвижный образ жизни: согласно исследованиям, физические упражнения снижают риск развития рака молочной железы, однако точный объем необходимых нагрузок остается неизвестным. Быстрая ходьба в течение от 1 часа 15 минут до 2,5 часов в неделю снижает риск рака на 18%. Ходьба в течение 10 часов в неделю помогает снизить риск еще больше. Американское общество по борьбе с раковыми заболеваниями рекомендует заниматься спортом 45-60 минут в день не менее 5 раз в неделю.
  • Нерожавшие и поздно родившие женщины: женщины, у которых не было детей, и те, которые родили первого ребенка в возрасте 30 лет и старше, имеют немного повышенный риск развития рака молочной железы. Беременность в раннем возрасте и многократные беременности снижают риск развития рака молочной железы. Это, как считают исследователи, объясняется тем, что за счет беременности уменьшается общее число менструальных циклов в течение жизни женщины.
  • Недавнее применение противозачаточных препаратов: по данным исследований, риск развития рака молочной железы у женщин, принимающих противозачаточные средства, несколько выше, чем у тех, кто никогда ими не пользовался. Женщины, прекратившие прием этих препаратов более 10 лет назад, не подвергаются повышенному риску рака. Мы рекомендуем вам проконсультироваться у своего врача о факторах риска и преимуществах противозачаточных средств.
  • Гормональная терапия в постменопаузе (ГЗТ): лечение гормонами в постменопаузе (гормонозаместительная терапия) уже много лет применяется для облегчения симптомов менопаузы и профилактики истончения костей (остеопороза) у женщин. Существуют два основных вида гормонозаместительной терапии:
    • Женщинам с сохраненной маткой врачи обычно назначают эстроген и прогестерон, т. е. комбинированную гормонозаместительную терапию. Эстроген может повышать риск развития рака матки, для профилактики которого одновременно назначают прогестерон.
    • Женщинам с удаленной маткой (перенесшим гистерэктомию) можно назначать эстроген без прогестерона. Такое лечение называется эстрогенной заместительной терапией (ЭЗТ).
  • Комбинированная гормонозаместительная терапия: согласно недавним исследованиям, многолетняя комбинированная гормонозаместительная терапия повышает риск развития рака молочной железы и летального исхода. У таких женщин рак иногда выявляют лишь на поздних стадиях, так как гормонозаместительная терапия, как полагают, снижает диагностическую эффективность маммографии. Через пять лет после прекращения гормонозаместительной терапии риск развития рака молочной железы снижается до исходного уровня.
  • Эстрогенная заместительная терапия: монотерапия эстрогеном, вероятно, не сопряжена с повышенным риском развития рака молочной железы. Тем не менее, некоторые исследования показали, что проведение эстрогенной заместительной терапии более 10 лет повышает риск развития рака яичников и молочной железы.
  • Женщины, не кормящие грудью: по данным отдельных исследований, кормление грудью несколько снижает риск развития рака молочной железы, особенно при длительности кормления от 1,5 до 2 лет. Это может объясняться тем, что кормление грудью (как и беременность) снижает общее количество менструальных циклов у женщины в течение жизни.