Selbstuntersuchung
Selbstuntersuchung
Eine Selbstuntersuchung der Brust ist eine ganz wichtige Maßnahme, die Frauen jedes
Alters zur aktiven Prophylaxe und Früherkennung von Brustkrebs ergreifen können
– und sie nimmt nur einmal im Monat zehn Minuten in Anspruch. Wenn Sie lernen, wie
man eine Selbstuntersuchung vornimmt, und mit dem normalen Aussehen Ihrer Brust
vertraut sind und wissen, wie sie sich normalerweise anfühlt, können Sie u. U. Veränderungen
erkennen, die frühe Anzeichen einer Krebserkrankung sein könnten.
- Machen Sie sich damit vertraut, wie Ihre Brust normalerweise aussieht und sich anfühlt,
und achten Sie auf Veränderungen.
- Wenn Sie eine Veränderung feststellen, machen Sie Ihren Arzt sofort darauf aufmerksam.
- Lassen Sie Ihre Selbstuntersuchungsmethode von Ihrem Arzt überprüfen, wenn Sie Rückmeldung
wünschen oder Fragen haben.
Einfach ausgedrückt kann man sagen, dass Selbstuntersuchungen sich als lebensrettend
erwiesen haben.
Befolgen Sie diese einfachen Schritte:
Bevor Sie duschen, legen Sie sich mit einem Kissen unter der rechten Schulter hin und platzieren Ihren rechten Arm hinter dem Kopf.
Tasten Sie dann mit den Fingerkuppen der drei mittleren Finger Ihrer linken Hand nach Knoten in Ihrer rechten Brust. Es ist normal, dass eine Brust sich knotig anfühlt. Im Laufe der Zeit lernen Sie, Ihre eigenen natürlichen „Knoten“ zu erkennen und merken, wenn sich etwas anders anfühlt.
Drücken Sie fest genug, um zu spüren, wie sich Ihre Brust anfühlt. Eine feste Rille in der unteren Kurve der Brust ist normal. Wenn Sie nicht sicher sind, wie fest Sie drücken sollen, fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Krankenschwester.
Kreisförmigen Bewegungen
Von oben nach unten
Einem Keilmuster
Tasten Sie die Brust in kreisförmigen Bewegungen, von oben nach unten oder in einem Keilmuster ab. Achten Sie darauf, jedes Mal dieselbe Technik anzuwenden und den ganzen Brustbereich zu untersuchen, und erinnern Sie sich daran, wie Ihre Brust sich jeden Monat anfühlt.
Wiederholen Sie die Untersuchung an Ihrer linken Brust mit den Fingerkuppen der rechten Hand, nachdem Sie das Kissen unter der linken Schulter platziert haben.
2
In der Dusche oder Badewanne
Wiederholen Sie Schritt 1 in der Dusche oder Badewanne mit eingeseiften Händen. Platzieren Sie einfach einen Arm hinter dem Kopf, während Sie jede Brust untersuchen.
Stellen Sie sich vor den Spiegel und achten Sie auf Veränderungen der Größe und Form jeder Brust und der Stellung der Brustwarze. Denken Sie daran, dass ein Größenunterschied zwischen Ihren Brüsten normal ist.